⏲️ ポモドーロタイマー 25分集中＋5分休憩を繰り返す時間管理ツール（ローカル完結）

① これは何をするツール？

「25分の作業＋5分の休憩」を繰り返して集中力を保つ時間管理術ポモドーロ・テクニックを実行するタイマーです。作業と休憩の切り替わりを、画面の色・音・ブラウザ通知でお知らせします。

② 使い方

1. 必要なら「設定」で時間を調整します（初期値のままでもOK）。
2. 「スタート」を押します。作業中は画面が赤系になります。
3. タイマーが鳴ったら手を止めて休憩します。休憩中は画面が青系になります。切り替えは自動です。
4. 4回の作業ごとに長めの休憩（初期値15分）が入ります。
5. タブを開いたままにしておけばOK。タブのタイトルにも残り時間が表示されます。やめたいときはタブを閉じるだけです。

③ 機能・仕様

• 作業時間（1〜120分）・休憩時間（1〜60分）・長い休憩（1〜90分）・長い休憩までの回数（2〜8回）を変更できます。設定はタイマー停止中のみ変更可能です。
• 長い休憩をOFFにすると、「作業＋短い休憩」を延々と繰り返します。
• 「スキップ」で現在のフェーズを飛ばせます（作業のスキップも1ポモドーロとして数えます）。
• 音はこのページ内で電子的に生成しています（音声ファイルの読み込みなし）。作業終了は高い音3回、休憩終了は低い音2回です。
• ブラウザ通知はOFFが初期設定です。ONにするとブラウザが許可を求めます。このHTMLには、通知内容を外部へ送信する処理はありません。通知の表示や許可状態の管理はブラウザ・OS側で行われます。
• 「画面をスリープさせない」は対応ブラウザでのみ表示されます（タイマー動作中に画面の自動消灯を防ぎます。スマホ向け）。
• 「お試しデモ」を押すと、時間を数秒に短縮した動作イメージを体験できます。

④ 安全のための仕様

• 外部との通信機能をCSPで遮断しています。保存機能（Cookie・ローカルストレージ等)も使いません。
• タブを閉じる・別ページへ移動すると、タイマー・設定・記録はすべて自動的に消去されます。ブラウザの「戻る」で復帰した場合も初期状態から始まります。
• ブラウザ通知を許可した場合、その許可状態はブラウザの「サイトごとの設定」として、タブを閉じた後も保持されることがあります。これはブラウザ自身の管理によるもので、本ツールがCookieやローカルストレージ等に保存しているものではありません（本ツールは保存機能を使いません）。許可の取り消しはブラウザのサイト設定から行えます。

⑤ できないこと（制限）

• 設定や累計記録の保存はできません。タブを閉じると初期値に戻ります（保存しないことが安全設計の一部です）。
• タブを閉じている間はタイマーは動きません。また、スマホで画面を消灯した場合、鳴るはずだった音・通知が復帰時まで出ないことがあります（復帰すると残り時間は正しく追いつきます）。確実に気づきたい場合は「画面をスリープさせない」をONにしてください。
• バックグラウンドのタブでは、ブラウザの仕様により音や画面更新が数秒遅れることがあります。
• ファイルから直接開いた場合（アドレスが file:// で始まる場合）や一部のブラウザでは、ブラウザ通知が利用できないことがあります。その場合は音とタブタイトルの表示をご利用ください。

⑥ 配布ファイルの開き方

ダウンロードしたHTMLファイルをダブルクリックするだけで、ブラウザが開いて使えます。インストールもネット接続も不要です。※「画面をスリープさせない」機能のみ、ファイルから直接開いた場合は動作しないブラウザがあります。

⑦ プライバシーとデータの扱い

• 処理はすべてこのページの中だけで行われ、通信機能そのものをCSPという仕組みで遮断しています。タイマーの設定や進行状況はメモリ上にのみ保持され、タブを閉じると自動的に消えます。
• ※ブラウザ拡張機能・OSの入力支援・通知の表示など、このツールの外側にある機能までは制御できません。確実に閉じた環境で使いたい場合は、このファイルをダウンロードし、オフラインのブラウザで開いてください（Web公開版と同じコードで動作します）。